Kalorikalkylator

Räkna ut din kaloriförbrukning

Fyll i din vikt i kg och hur länge du tänkt motionera.
Klicka sedan på resultatknappen, och du får fram hur många kalorier du förbrukar på de olika aktiviteterna.

Din vikt i kg:

Varaktighet i minuter:

Gym Aktiviteter
Aerobics, low impact:		Aerobics, high impact:
Aerobics, Step low impact:		Aerobics, Step high impact:
Aerobics, vatten:		Motionscykel, lugnt:
Motionscykel, fort:		Cirkel Träning:
Roddmaskin, lugnt:		Roddmaskin, fort:
Ski Machine:		Stepp Maskin:
Tyngdlyftning, lätt:		Tyngdlyftning, tungt:
Tränings Aktivitieter
Basket, match:		Basketboll, rullstol:
Cykla mountainbike:		Cykla 19-22 km/h
Cykla 22,5-25,5 km/h		Boxning, sparring:
Fotboll:		Amerikansk fotboll:
Frisbee:		Golf, bära klubbor:
Golf, med golfbil:		Gymnastik:
Handboll:		Vandra, medel terräng:
Rida:		Skridskoåkning, medel:
Kampsport, medel tufft:		Racketsport, tävling:
Racketsport, träning:		Bergsklättring: tufft:
Bergsklättring, lätt:		Rollerblade:
Hopprep:		Löpning 8 km/h (7,5 min/km):
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km):		Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km):
Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km):		Löpning 12,1 km/h (5 min/km):
Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km):		Löpning 16 km/h (3,75 min/km):
Löpning, rullstolsmaraton:		Löpning, medelsvår terräng:
Skidor, längdåkning:		Skidor, slalom:
Gå med snösko:		Softball:
Simmning, medel:		Tennis:
Volleyboll, lek:		Volleyboll, match:
Volleyboll, beach:		Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km):
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km):		Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km):
Gå/jogga:		Vatten Skidor:
Vatten Polo:		Paddla kajak:
Dagliga Aktiviteter
Handla:		Trädgårds arbete:
Städa:		Gräsklippning:
Gräsklippning, självgående:		Snöslunga, självgående:
Barnlekar, tex hoppa hagge:		Kratta gräsmattan:
Sex:		Skotta snö: