Veckans vägning

Viktgraf v15

Det här bevisar en sak, att antalet kalorier du äter när du går på lchf är ganska oväsentligt. Under hela veckan har jag legat på mer 2000 kalorier per dag, men jag har däremot hållit energi intag till ett snitt på 80% fett, 18% protein och 2% kolhydrater. Det har gjort att jag totalt har gått ner 1,5 kg på en vecka … bra va!
Jag kommer fortfarande att titta på hur mycket kalorier jag äter. Jag vill nog helst ligga på, i dagsläget, max 1500 / dag. Jag borde inte behöva äta mer då jag inte rör mig speciellt mycket, men som jag skrev tidigare, så har jag varit ganska krasslig sista veckan – och att ha feber gör ju att kroppen jobbar hårdare än vanligt.

Så, om två veckor så får vi väll hoppas att jag är på ett BMI under 40, och i med det så befinner jag mig utanför möjligheten till en gastrik bypass :P

Veckans vägning

En diff på minus 1,5 kg från förra veckan, inte fy skam – men – hade jag låtit bli dom där chokladbitarna, whiskyn och natta-maten så hade det sett bättre ut. Men som man bäddar får man ligga, och jag kan nog inte hålla på så här om jag vill göra resultat. Trots allt, jag har ju ett mål att uppnå innan sommaren.. eller hur fuldrutt..:)

Katastrof…

Japp – med mathållningen då alltså… ;)

Åkte på ett riktigt tungt jobb den här veckan – som jag egentligen inte ville göra överhuvudtaget – men vart tvungen. Att försöka hålla min mathållning med ett alldeles för högt arbetstempo är, rent ut sagt, skitsvårt. Tyvärr så var jag tvungen att ta jobbet och bita ihop, och jag känner direkt åt vilket håll det har burit, och när jag ställer mig på vågen på lördag så kommer det antagligen att bli ett dyrt pris att betala.

Som vanligt, när jag har landat så börjar jag att analysera min problem, vad som har gått fel osv osv. Inte för att jag att alltid gör något åt det utan mer för att jag bara vill veta. Maten på jobbet har inte varit något problem, utan det är mer hemma. Jag älskar min familj väldigt mycket, men låt oss säga att deras kunskaper om näringslära är något – begränsade. Så ska jag få den mat jag behöver så får jag vackert ställa och laga mig den själv, och det pallar jag inte riktigt med efter dom här riktigt påfrestande arbetsdagarna, utan då stoppar jag mer i mig vad som finns tillhands.

Har lite funderingar på sätt att komma till rätta med dom här sakerna, en del ideer, men inget som jag vill sätta på pränt idag – kanske imorgon – får se…

Nu ska jag förbereda mig för mc-mässan på lördag…

Vågen trasig…

Japp, och nej, jag ljuger faktiskt inte, den är verkligen trasig. Så går det när man köpet billigt skräp. Och tyvärr så har jag slängt iväg den gamla (den var ful som stryk). Och just nu är jag helt pank, så jag har inte råd att köpa någon ny, utan det få vänta tills löning som kommer under slutet på nästa vecka.

Egentligen borde man ju inte väga sig (har jag hört) då det ibland kan ge en ganska missvisande bild på hur mycket man faktiskt har gått ner eller upp. En bättre metod ska ju tydligen vara att använda måttband, ska fundera på den.