Så, då kom man igång med träningen igen. Ganska skönt faktiskt – än så länge. Dom som känner mig vet ju att jag aldrig har varit speciellt intreserad av träning, nog mest på pga att jag aldrig har haft fysiken till det, men det håller vi ju på och ändrar nu:)
Minus 2.49 kg på en vecka! Stor klapp på axeln till mig själv. Att en strikt lchf kost skulle ge sådant resultat trodde jag aldrig. Tilläggas ska väll också att jag under den här tiden inte har tränat ett enda dugg .
Visst, jag kommer att börja med träning, men inte riktigt än. Jag skulle vilja komma ned under 110 i alla fall innan jag sätter igång med det, det är för mina knäns skull. Över 20 år på hårda köksgolv har tagit sin rätt, tyvärr. Och nej, jag kommer INTE att visa upp mig på det lokala badhuset, det kommer aldrig att hända.
Den här dieten är i stort sett perfekt för en gammal bitter kock som mig. I dom flesta andra dieter så får man försaka alla dom goda sakerna här i livet, smör, grädde, foie gras – tja alla dom här flottiga och goda sakerna.
Visst, jag måste fortfarande offra en hel del saker. Jag älskar nybakt – härligt surdegsbröd eller en riktigt kärleksfylld handvevad pasta på 100% durumvete, alla dom sakerna bör jag ju helt klart undvika – kanske jag kan pröva riktigt små portioner den dag jag ligger på målvikt, men det är en bit kvar till dess.
Men det finns MÅNGA goda saker som jag fortfarande kan äta, tänk en härligt reducerad sås med massor av grädde, eller varför inte bara smörad med smör som beurre blanc.. yummy!
När min pappaledighet är klar ska jag fasen se till att få hem lite foie gras.. 
Kanske inte etiskt rätt – men fan – DET ÄR GOTT! Fast jag kanske får skippa fikonmarmeladen, men man kan ju inte få allt..!
Så bidde vi 3 stycken idag. Min polare som har varit ledig den här veckan, och så hängde hans syster med också – bara skoj. Det enda tråkiga var väll att alla hadde så bråttom iväg sen efter träningen. Jag hade gärna stannat och bubblat lite grann om ditten datten. Tränigen den här veckan har mycket varit en social grej för mig, då jag kommit ut och träffat lite folk
Några saker har jag iallafall lärt mig under helgen. Jag vet inte om det stämmer, men träningen idag kändes verkligen annorlunda än vad det gjorde i fredags. I fredags mådde jag sktibra. Jag kände att jag verkligen kunde pressa mig själv ordentligt och jag hade ett verkligen härligt “flow”.
Imorse, däremot, kändes benen som två stycken timmerstockar att släpa runt på. Det kändes som om det som begränsade mig var vikten på mina ben och inte det faktiska “flåset” – mycket märklig känsla.
Så vad har hänt?
2 dagars ledigt från träningen!
Lite tveksam här, men jag tror inte jag ska vara borta mer än 1 dag i taget. Hellre att jag fördelar ut mina två lediga dagar under vecka, låt oss säga varje onsdag och lördag. Det är i alla fall vad jag känner skulle vara en förbättring idag.
Ingen jävla alkohol!
Var hos en polare lördags. Behövde ett brake från familj och barn och bara vara grabbar för en kväll. Inget allvarligt, lite öl – popcorn och tv. Jag sätter genast upp en ny regel till följd av den kvällen – max 2 öl – i alla fall tills jag kommer ner till målvikt.
Så, jag hoppas att dom två reglerna för mig själv ska göra livet lite lättare. Det var på tok för stor skillnad på i fredags och idag, mer än vad jag käner mig bekväm vid.
Japp, nu blir det två dagars vila från träningen. Är faktiskt ganska nöjd med mig själv och känner mig peppad att fortsätta nästa vecka. Målet är att jag nästa vecka ska lägga på 15-30 minuter på mitt dagliga pass f.o.m nästa vecka, vi får väll se hur det går.
Hehe, en kompis ringde mig och frågade om ha inte kunde hänga med, när jag berättade att jag körde kl 05:00 på morgonen backade han snabbt “vafan, jag e ju ledig” hehe.
