Fat Duck » Träning

idag var vi 3

Duckling — Sat, 19 Sep 2009 13:17:48 +0000

Så bidde vi 3 stycken idag. Min polare som har varit ledig den här veckan, och så hängde hans syster med också – bara skoj. Det enda tråkiga var väll att alla hadde så bråttom iväg sen efter träningen. Jag hade gärna stannat och bubblat lite grann om ditten datten. Tränigen den här veckan har mycket varit en social grej för mig, då jag kommit ut och träffat lite folk

ooops

Duckling — Fri, 18 Sep 2009 04:32:34 +0000

Det vart visst en dag till borta från träningen. Taskig planering och otur var väll igentligen anledningen, men jaja. Igår i alla fall hade jag lite variation på träningen. Istället för att vara uppe på morgonen så gjorde jag min kompis sällskap – mitt på dagen – med barnvagn! Och jag kan lova att det inte var lätt att ta sig runt eljusspår med vagn. Tur att lillan sover så tungt som hon gör…

Idag så är då allting tilbaks till det normala. Jag lyckades hålla ett riktigt högt tempo idag under 45 minuter, och det kändes verkligen. Ett problem har jag upptäckt. Jag drar ju igån min träning klockan 5 på morgonen, och eljusspåret som jag kör i är SLÄKT!?!?!? Det var kolsvart när jag gick ut i morse, och INTE vidare lätt att ta sig fram!

Jag måste ta och kolla upp det här om det verkligen ska vara så, jag skulle behöva att det är tänt när jag kör. Japp, det blir mitt mission idag – att kolla hur det är med eljusspåren och vilka tider dom ska vara tända!

Ledigt idag

Duckling — Tue, 15 Sep 2009 18:25:01 +0000

Hade egentligen tänkt att vila imorgon, men det blev idag istället. Anledningen till det är att min älskade dotter höll mig vaken större delen av natten, så när jag steg upp till träningen så hade jag fått sova ungefär 3 timmar – funkar helt enkelt inte.

Måndag igen

Duckling — Mon, 14 Sep 2009 05:15:12 +0000

Några saker har jag iallafall lärt mig under helgen. Jag vet inte om det stämmer, men träningen idag kändes verkligen annorlunda än vad det gjorde i fredags. I fredags mådde jag sktibra. Jag kände att jag verkligen kunde pressa mig själv ordentligt och jag hade ett verkligen härligt “flow”.

Imorse, däremot, kändes benen som två stycken timmerstockar att släpa runt på. Det kändes som om det som begränsade mig var vikten på mina ben och inte det faktiska “flåset” – mycket märklig känsla.

Så vad har hänt?

2 dagars ledigt från träningen!
Lite tveksam här, men jag tror inte jag ska vara borta mer än 1 dag i taget. Hellre att jag fördelar ut mina två lediga dagar under vecka, låt oss säga varje onsdag och lördag. Det är i alla fall vad jag känner skulle vara en förbättring idag.

Ingen jävla alkohol!
Var hos en polare lördags. Behövde ett brake från familj och barn och bara vara grabbar för en kväll. Inget allvarligt, lite öl – popcorn och tv. Jag sätter genast upp en ny regel till följd av den kvällen – max 2 öl – i alla fall tills jag kommer ner till målvikt.

Så, jag hoppas att dom två reglerna för mig själv ska göra livet lite lättare. Det var på tok för stor skillnad på i fredags och idag, mer än vad jag käner mig bekväm vid.

Fredag, nu blir det två dagars vila..

Duckling — Fri, 11 Sep 2009 12:36:08 +0000

Japp, nu blir det två dagars vila från träningen. Är faktiskt ganska nöjd med mig själv och känner mig peppad att fortsätta nästa vecka. Målet är att jag nästa vecka ska lägga på 15-30 minuter på mitt dagliga pass f.o.m nästa vecka, vi får väll se hur det går.

Hehe, en kompis ringde mig och frågade om ha inte kunde hänga med, när jag berättade att jag körde kl 05:00 på morgonen backade han snabbt “vafan, jag e ju ledig” hehe.