Lidl’s bratwurst – dra åt helvete vad fet den är !!! Om man desutom som jag intager den tillsammans med lite dijonssenapskräm (hemgjord majjo, färskost & dijonsenap), så sticker fetthalten upp i taket.. 
Dagens logg
1
Category Archives: Maten och vikten
Dagens logg
Dagens logg
Andra dagen i rad som jag har en ratio på under 1.5 (min egen gräns som jag satt upp). Är lite ur form, och kämper lite för att hålla ångan och fokus uppe just nu.
Dagens logg
Dagens logg
Framåt, framåt…
Inte riktigt klar ännu. Kanske blir lite kakao-gegga lite senare under kvällen om jag känner ett sug efter det, vilket e möjligt då jag käkade redan kl 17. Men, det finns utrymme för det..
Veckans Vägning
Tjo, det går framåt. Minus 1 kg sedan förra veckan. Jag har svårt att bärja mig bara, måste lära mig att allting tar sin tid. Jag SKULLE vilja liga på -1,5 – 2 kg per vecka, men jag får nog vara glad om jag kan ligga på -1, det viktiga är ju trots allt att det är ett minus. Jag är i alla fall halvvägs till mitt första delmål, 115 kg.
Dagens logg
Dagens logg
Dagens logg
Dagens logg
Testade Fuldrutt’s kakao-gegga idag, och det var ju en upplevelse i sig – jädrans va mastigt det var och sitta och trycka i sig 1 dl uppvisad grädde. Det är väl en sak som jag inte riktigt vant mig vid ännu. I samma veva testade jag för första gången björksocker (xylitol). Jag var egentligen ute efter Stevia, men då det inte är godkänt som livsmedel så är det lite marigt att få tag i på hälsokosten. Om någon mer lite mer om björksocker, fördelar och/eller nackdelar, kommentera gärna…
Dagens logg
Dagens logg
En näve paranötter framför tv’n under kvällen ställde till min kcal idag 
Dagens logg
Petitesser kanske, men jag kan vara lite av en perfektionist ibland.
Jag ligger stadigt och droppar in lite grann över 1500 kcal / dag, och jag skulle gärna ha det åt andra hållet, rör mig inte så mycket i det här vädret…
Så, imorgon, ska jag pröva att dra ner portion på huvudkomponenten till 100-120g, istället för 150-180 som den ligger på idag. På så sätt hoppas jag komma tilrätta med min ratio på fett / proteiner också. Det ultimata som jag vill ligga på är en 2:1 ratio, och jag är inte där ännu riktigt.
Veckans vägning
Tjaba tjo..!
Jodå, jag lever forfarande. Har varit väldigt “ur gängorna” den senaste veckan, och det synns lite grann hur jag har ätit. Om jag får slå mig för bröstet lite grann, så har jag i alla fall lyckats hålla mig något så när inom ramarna, och med det så har jag fortfarande gått ner. Ganska lite den här veckan, men det är i alla fall ett minus.
Det här visar ju nu dock hur jag måste leva mitt liv sedan när jag har nått min målvikt. LCHF är för mig nu inte bara en diet, utan en livsförändring. Om jag vill hålla min vikt någorlunda, samt hålla mig ifrån den diabetes som finns i släkten, så kommer jag nog aldrig att kunna äta som allt folk runt omkring mig.
….aaalways look on the briiiight side of life….
