Jag fattar inte hur både du och Fuldrutt klarar er på 1300-1600kcal om dagen…ni väger bra mycket mer än jag…
Hmmm…
Mmm, du ska nog inte hänga upp dig på hur många kalorier du ska äta för mycket. För mig har det varit mer en metod för att inte äta mer än vad jag behöver, vilket är ett av mina största problem. Där Räknar jag mina kalorier. I dagsläget är jag ganska stilla sittandes också, du tränar en del.
Fokusera istället på din ratio för fett, kolhydrater och protein och låt kalorierna komma i andra hand. Kolla in skaldemans ratio om du inte redan har gjort det.
Jag fattar inte hur både du och Fuldrutt klarar er på 1300-1600kcal om dagen…ni väger bra mycket mer än jag…
Hmmm…
Mmm, du ska nog inte hänga upp dig på hur många kalorier du ska äta för mycket. För mig har det varit mer en metod för att inte äta mer än vad jag behöver, vilket är ett av mina största problem. Där Räknar jag mina kalorier. I dagsläget är jag ganska stilla sittandes också, du tränar en del.
Fokusera istället på din ratio för fett, kolhydrater och protein och låt kalorierna komma i andra hand. Kolla in skaldemans ratio om du inte redan har gjort det.