Tjoho, det har börjat gå neråt..!
Fast jag tar det lite lugnt, första vecka är ju alltid en glädjevecka..av erfarenhet. Mitt rekord ligger på nästan 3 kg tappade under en vecka, fast det var ju några år sedan. Så 2 kg på en vecka är jag nöjd med då jag ändå börjar närmare mig 40 strecket.
Anledningen till det här kan jag nog tacka träningen för. Visst, jag har hållit dieten strikt, förutom “grabbaftonen” i lördags då det vart en del öl och sedan nattmat, men träningen kan jag nog gissa mig till har varit den stora bidragande faktorn.
Jag märker att jag är mycket känsligare på mina mattider nu. Frukosten äter jag alltid emellan 6-7 på morgonen, lunch emellan 11-12 och middag absolut inte senare än 19. Jag brukar försöka klämma in en frukt under eftermiddagen också, fastan kan bli lite väl lång annars. Generellt kan man nog säga att jag mårt bästa av att äta något minst var 5:e timme, helst var fjärde. Portionerna har också krympt ganska rejält mot innan. Dom är väll egentligen ganska normalstora, men betydligt mindre än förut.
Den riktigt stora skillnaden mot förut är att ALLTING som jag stoppar i mig nu VÄGS eller MÄTS.